Vitaliteitscoach

"Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden"


Er zijn momenten in je leven dat elke dag energie lijkt te kosten. Er wordt veel van je gevraagd, op het werk, thuis, in je sociale leven. Hoe houdt je alle ballen hoog en hoe blijf je daarbij ook nog goed voor jezelf zorgen? 

Dit soort vragen kunnen naar voren komen tijdens een individueel psycho-sociaal begeleidingstraject met als doel (weer) lekker in je vel komen te zitten. We kijken naar jou als geheel persoon: naar je hoofd, hart, gevoelsleven en je fysiek. 

Hoe pakken we dit aan? Door te kijken naar hoe jij omgaat met je eigen gedachten, hoe je kijkt naar jezelf, waar jij je aandacht op richt en wat voor jou echt belangrijk is en of dit ook in voldoende mate terugkomt in je leven of hoe je dit in je leven een plek kan geven.

Begeleiding kan binnen of buiten plaatsvinden, in gespreks- en/of beweegvormen.

In het begeleidingstraject wordt gewerkt vanuit een integraal vitaliteitsmodel 
(MARK) en een Acceptance and Commitment Therapie (ACT) visie.


Lig je wakker van het volgende:

  • Heb je het idee dat het nooit goed genoeg is?
  • Ben je bang om fouten te maken?
  • Merk je dat je veel bezig bent met verwachtingen van anderen?
  • Heb je last van stressgerelateerde klachten op je werk of thuis?
  • Vind je het lastig om te gaan met tegenslagen en/of teleurstellingen?
  • Kost elke dag opnieuw veel energie?
  • Heb je het idee nooit opgeladen te zijn?
  • Loop je vaak tegen frustraties aan dat je wel wilt sporten, maar je geen tijd hebt?

Herken je dit, wil je meer informatie of wil je hier direct mee aan de slag?

Neem dan contact op 

Mogelijk wil je ook tegelijkertijd iets doen aan je voedings- en/of beweegpatroon. Dit kan met een gedegen voedingsadvies en begeleiding daarop bij collega dietisten, personal- of groepstraining bij verschillende collega's, runningtherapie of looptraining.