Leefstijl en Vitaliteitscoach

"Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden"


Er zijn momenten in je leven dat elke dag energie lijkt te kosten. Er wordt veel van je gevraagd, op het werk, thuis, in je sociale leven. Hoe houdt je alle ballen hoog en hoe blijf je daarbij ook nog goed voor jezelf zorgen? 

Dit soort vragen kunnen naar voren komen tijdens een individueel psycho-sociaal begeleidingstraject met als doel (weer) lekker in je vel komen te zitten. We kijken naar jou als geheel persoon: naar je hoofd, hart, gevoelsleven en je fysiek. 

Hoe pakken we dit aan? Door te kijken naar hoe jij omgaat met je eigen gedachten, hoe je kijkt naar jezelf, waar jij je aandacht op richt en wat voor jou echt belangrijk is en of dit ook in voldoende mate terugkomt in je leven of hoe je dit in je leven een plek kan geven.

Begeleiding kan binnen of buiten plaatsvinden, in gespreks- en/of beweegvormen.

In het begeleidingstraject wordt gewerkt vanuit een integraal vitaliteitsmodel 
(MARK) en een Acceptance and Commitment Therapie (ACT) visie.


Lig je wakker van het volgende:

  • Ervaar je veel stress?
  • Heb je moeite om alle ballen hoog te houden?
  • Heb je het idee dat het nooit goed genoeg is?
  • Ben je bang om fouten te maken?
  • Merk je dat je veel bezig bent met verwachtingen van anderen?
  • Heb je last van stressgerelateerde klachten op je werk of thuis?
  • Vind je het lastig om te gaan met tegenslagen en/of teleurstellingen?
  • Kost elke dag opnieuw veel energie?
  • Heb je het idee nooit opgeladen te zijn?
  • Loop je vaak tegen frustraties aan dat je wel wilt sporten, maar je geen tijd hebt?
  • Wil je gezonder leven, maar weet je niet hoe?
  • Wil je geen dieet volgen, maar adviezen die je breed kan inzetten?

Herken je dit, wil je meer informatie of wil je hier direct mee aan de slag?


Plan hier direct een vrijblijvende en gratis kennismaking in of neem contact op


Mogelijk wil je ook tegelijkertijd iets doen aan je voedings- en/of beweegpatroon. Dit kan met een leefstijl en voedingsanalyse.


Investering leefstijl en vitaliteitscoaching vanaf 85,- per sessie

Investering leefstijl en voedingsanalyse met adviezen vanaf 99,-  

Investering groepsles 60 minuten SLOW DOWN vanaf 35,- per maand (via www.beestrong.club)

 

Eventueel aangevuld met een compleet voedingsadvies  en begeleiding daarop bij collega dietisten, personal- of groepstraining bij mijzelf, verschillende collega's, runningtherapie of looptraining.