SPORTPSYCHOLOGIE
FLOW
Ben jij wel eens in flow geweest in jouw sport?
Flow als fenomeen wordt in de sport regelmatig beschreven. Topsporters benoemen de term in het kader van hun topprestaties. Dat zijn de momenten dat “alles op zijn plek viel” of dat “alles wat ik deed lukte”.
Flow staat wel omschreven als “een toestand van geconcentreerde ontspanning, de toestand tussen maximale opwinding en maximale controle. Flow komt tot stand als de uitdaging die een bepaalde taak oplevert in een optimale balans is met de benodigde vaardigheid voor het uitvoeren van die taak.” (Fenomeen onderzocht en beschreven door Mihaly Csikszentmihalyi.)
Binnen de sport wil je graag een flow toestand bereiken om optimaal te kunnen presteren. Voor in flow komen is geen standaard recept. Het is zoeken naar de
voor jou optimale omstandigheden, reflecteren op jouw prestatiemomenten en leren om te gaan met alles wat je niet onder controle hebt.
Sportpsycholoog
Als sportpsycholoog help ik jou met deze zoektocht. Ik help atleten om hun focus en concentratie te verbeteren tijdens cruciale momenten. Bij mentale training voor sportprestaties ligt de nadruk op zelfvertrouwen opbouwen en omgaan met wedstrijdspanning, zodat je sterker presteert. Met jarenlange ervaring in topsport weet ik hoe belangrijk mentale veerkracht is voor talentontwikkeling en het behalen van jouw ultieme doelen.
Dit kan onder andere gaan over:
- Leren omgaan met je eigen gedachten,
- Werken aan focus,
- Om leren gaan met afleidingen en druk
- Optimale balans tussen inspanning en ontspanning, tussen trainingsarbeid en herstel,
- Over wel kunnen presteren in trainingen, maar minder goed in een wedstrijden.
Vragen die hierbij ook naar voren kunnen komen zijn:
- Wie ben jij als sporter?
- Hoe vul jij je leven in als sporter?
- Hoe combineer je sportleven met je normale leven
Contact
Kom je graag in contact met mij, Maren Broekens, voor vragen binnen de sportpsychologie, om te werken aan jouw flow? Neem dan contact op via de app, mail of bel naar .
